計算方法
- ペースは完走時間を距離で割った値で、1km・1マイルあたりの分・秒で表示します。
- 速度は距離を時間（時間単位）で割った値です。
- 単位はいつでも切替可能で、計算は自動で変わります。
知っておきたいこと
- 10Kを50分なら1kmあたり5:00が必要です。インターバルは少し速めに練習してください。
- 坂・風・暑さ・混雑・前半の飛ばし過ぎは本番で時間を奪います。
- 入力内容は保存も送信もしません。
基準と出典
最終確認 2026年10月10日
よくある質問
目標ペースの求め方は?
目標時間を距離で割ります。10Kを50分なら1kmあたり5:00が必要です。インターバルは少し速めに練習してください。
ペースと速度の換算は?
速度は60を単位あたりのペース(分)で割った値です。1kmあたり5:00は時速12kmです。
本番のペースが遅いのはなぜ?
坂・風・暑さ・混雑・前半の飛ばし過ぎが時間を奪います。平坦・涼しい・均等ペースが最速です。