Comment ça marche
- L'allure divise le temps d'arrivée par la distance, en minutes et secondes par kilomètre ou mile.
- La vitesse divise la distance par le temps en heures.
- Change d'unités à tout moment ; le calcul convertit en dessous.
Bon à savoir
- Un 10 km en 50 minutes demande 5:00 au kilomètre — travaille un peu plus vite en fractionné.
- Côtes, vent, chaleur, foule et départ trop rapide coûtent du temps le jour de la course.
- Rien n'est stocké ni envoyé.
Normes et sources
Dernière vérification 10 octobre 2026
Questions fréquentes
Quelle allure pour un objectif ?
Divise le temps visé par la distance : un 10 km en 50 minutes demande 5:00 au kilomètre. Travaille un peu plus vite en fractionné.
Comment convertir allure et vitesse ?
La vitesse vaut 60 divisé par l'allure en minutes par unité : 5:00 au kilomètre égale 12 kilomètres par heure.
Pourquoi l'allure en course est plus lente ?
Côtes, vent, chaleur, foule et départ trop rapide coûtent du temps. Plat, frais et régulier, c'est le plus rapide.