Comment ça marche
- La formule US Navy transforme les mesures au ruban en densité corporelle, puis en pourcentage de masse grasse.
- Les hommes ont besoin de la taille, du tour de taille et du tour de cou ; les femmes aussi du tour de hanches au point le plus large.
- Gardez le ruban horizontal et souple, et utilisez les mêmes unités partout.
Bon à savoir
- Les catégories sont graisse essentielle, sportifs, forme, moyenne et obèse, avec des seuils différents pour les hommes et les femmes.
- Sport intensif, grossesse et maladie exigent une mesure professionnelle de type DEXA.
- Rien n'est stocké ni envoyé.
Normes et sources
- US Navy — programme de préparation physique
- American Council on Exercise — catégories de masse grasse
Dernière vérification 10 octobre 2026
Questions fréquentes
Quelle est la précision ?
À quelques points près pour la plupart des adultes face aux méthodes de laboratoire, mais l'hydratation, les muscles et les erreurs de mesure la déplacent. Sport intensif, grossesse et maladie exigent une mesure professionnelle.
Comment mesurer ?
Taille au nombril, cou sous la pomme d'Adam, hanches au point le plus large pour les femmes. Gardez le ruban horizontal et souple, et utilisez les mêmes unités partout.
Quelles sont les catégories ?
Graisse essentielle, sportifs, forme, moyenne et obèse, avec des seuils différents pour les hommes et les femmes.