계산 방법
- 미 해군 공식으로 줄자 치수를 체밀도로 바꾼 뒤 체지방률로 계산해요.
- 남성은 키·허리·목, 여성은 엉덩이 가장 넓은 곳도 필요해요.
- 줄자는 수평으로 느슨하게 대고, 단위는 하나로 통일하세요.
알아두면 좋아요
- 구간은 필수지방·운동선수·건강체·평균·비만이며 남녀 기준이 달라요.
- 운동선수·임신·중병은 DEXA 같은 전문 측정이 필요해요.
- 입력값은 저장하거나 전송하지 않아요.
기준과 출처
최종 검토 2026년 10월 10일
자주 묻는 질문
얼마나 정확한가요?
대부분 성인은 정밀 측정과 몇 %포인트 차이 나지만 수분·근육·재는 오차가 있어요. 운동선수·임신·중병은 전문 측정이 필요해요.
어떻게 재나요?
허리는 배꼽 높이, 목은 목젖 아래, 여성은 엉덩이 가장 넓은 곳을 재요. 줄자는 수평으로 느슨하게, 단위는 하나로 통일하세요.
구간은 어떻게 나뉘나요?
필수지방·운동선수·건강체·평균·비만 다섯 구간이며 남녀 기준이 달라요.