計算方法
- 米海軍の式でメジャーの数値を体密度に変え、体脂肪率を出します。
- 男性は身長・ウエスト・首、女性はヒップの一番広い所も必要です。
- メジャーは水平にゆるめに当て、単位は統一してください。
知っておきたいこと
- 区分は必須脂肪・アスリート・フィットネス・平均・肥満で、男女で基準が違います。
- アスリート・妊娠・病気の方はDEXAなどの専門測定が必要です。
- 入力内容は保存も送信もしません。
基準と出典
最終確認 2026年10月10日
よくある質問
精度は?
ほとんどの成人で精密測定と数ポイント以内の差ですが、水分・筋肉・測定誤差で変わります。アスリート・妊娠・病気の方は専門の測定が必要です。
測り方は?
ウエストはへその高さ、首はのどぼとけの下、女性はヒップの一番広い所を測ります。メジャーは水平にゆるめに、単位は統一してください。
区分は?
必須脂肪・アスリート・フィットネス・平均・肥満の5区分で、男女で基準が違います。