Come funziona
- La formula US Navy trasforma le misure col metro in densità corporea e poi in percentuale di massa grassa.
- Agli uomini servono altezza, vita e collo; alle donne anche i fianchi nel punto più largo.
- Tieni il metro orizzontale e morbido, e usa le stesse unità ovunque.
Da sapere
- Le categorie sono grasso essenziale, atleti, fitness, media e obeso, con limiti diversi per uomini e donne.
- Sport agonistico, gravidanza e malattie richiedono una misurazione professionale come la DEXA.
- Nulla viene salvato o inviato.
Standard e fonti
Ultima verifica 10 ottobre 2026
Domande frequenti
Quanto è preciso?
Entro pochi punti per la maggior parte degli adulti rispetto ai metodi da laboratorio, ma idratazione, muscoli ed errori di misura lo spostano. Sport agonistico, gravidanza e malattie richiedono una misurazione professionale.
Come misuro?
Vita all'ombelico, collo sotto il pomo d'Adamo, fianchi nel punto più largo per le donne. Tieni il metro orizzontale e morbido, e usa le stesse unità ovunque.
Quali sono le categorie?
Grasso essenziale, atleti, fitness, media e obeso, con limiti diversi per uomini e donne.