Come si calcola il BMI
Il BMI (indice di massa corporea) è il peso diviso per il quadrato dell'altezza.
BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)²
Esempio: a 170 cm e 65 kg, 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5. La categoria si basa sul valore arrotondato a un decimale.
Categorie BMI
| Coreana (KSSO) | OMS | |
|---|---|---|
| 1 | Sottopeso Sotto 18,5 | Sottopeso Sotto 18,5 |
| 2 | Normopeso 18,5 – 22,9 | Normopeso 18,5 – 24,9 |
| 3 | Pre-obesità 23,0 – 24,9 | Sovrappeso 25,0 – 29,9 |
| 4 | Obesità di 1° grado 25,0 – 29,9 | Obesità di classe I 30,0 – 34,9 |
| 5 | Obesità di 2° grado 30,0 – 34,9 | Obesità di classe II 35,0 – 39,9 |
| 6 | Obesità di 3° grado 35,0 e oltre | Obesità di classe III 40,0 e oltre |
A parità di BMI, gli asiatici tendono ad avere più grasso corporeo e un rischio maggiore di malattie metaboliche rispetto agli occidentali: per questo la Corea usa una soglia più bassa dell'OMS (obesità da 25).
Peso sano per altezza
Questa tabella converte l'intervallo sano OMS (BMI 18,5–24,9) in peso per ogni altezza.
| Altezza | Peso sano (BMI 18,5–24,9) | Obesità da (BMI 30) |
|---|---|---|
| 150cm | 41,6 – 56,0 kg | 67,5 kg |
| 155cm | 44,4 – 59,8 kg | 72,1 kg |
| 160cm | 47,4 – 63,7 kg | 76,8 kg |
| 165cm | 50,4 – 67,8 kg | 81,7 kg |
| 170cm | 53,5 – 72,0 kg | 86,7 kg |
| 175cm | 56,7 – 76,3 kg | 91,9 kg |
| 180cm | 59,9 – 80,7 kg | 97,2 kg |
| 185cm | 63,3 – 85,2 kg | 102,7 kg |
| 190cm | 66,8 – 89,9 kg | 108,3 kg |
Cose da tenere a mente
- Le persone molto muscolose possono avere un BMI alto anche con poco grasso corporeo.
- L'obesità addominale si valuta a parte con il girovita. La Società coreana per lo studio dell'obesità (KSSO) la definisce da 90 cm in su per gli uomini e 85 cm in su per le donne.
- Bambini e ragazzi sotto i 19 anni si valutano con i percentili delle curve di crescita per sesso ed età. Il BMI si interpreta diversamente anche in gravidanza e negli anziani.
Standard e fonti
- Linee guida KSSO per l'obesità: criteri diagnostici dell'obesità adulta (BMI e girovita)
- Classificazione BMI adulti OMS · Portale europeo OMS di informazione sanitaria
Ultima revisione 7 ottobre 2026
Domande frequenti
Qual è un BMI sano?
È 18,5–24,9 secondo l'OMS e 18,5–22,9 secondo la Società coreana per lo studio dell'obesità (KSSO). Lo standard KSSO è molto usato per gli adulti coreani.
Perché gli standard coreano e OMS differiscono?
A parità di BMI, gli asiatici tendono ad avere più grasso corporeo e un rischio maggiore di malattie metaboliche come il diabete: per questo si usa una soglia più bassa.
Un BMI di 25 è obesità?
Secondo lo standard KSSO, l'obesità di 1° grado inizia a 25. Secondo l'OMS, 25–29,9 è sovrappeso.
Bambini e ragazzi possono usarla?
No. Sotto i 19 anni si valutano i percentili BMI su curve di crescita per sesso ed età: il risultato non va usato così com'è.
E se sono molto muscoloso?
Il BMI non distingue muscoli e grasso: molti muscoli possono portarti in una categoria di obesità. Controlla anche girovita o composizione corporea.