Как рассчитывается ИМТ
ИМТ (индекс массы тела) — это вес, делённый на квадрат роста.
BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Пример: при росте 170 cm и весе 65 kg: 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5. Категория определяется по значению, округлённому до одного знака после запятой.
Категории ИМТ
| Корейский стандарт (KSSO) | ВОЗ | |
|---|---|---|
| 1 | Дефицит массы Ниже 18,5 | Дефицит массы Ниже 18,5 |
| 2 | Норма 18,5 – 22,9 | Норма 18,5 – 24,9 |
| 3 | Предожирение 23,0 – 24,9 | Избыточный вес 25,0 – 29,9 |
| 4 | Ожирение 1-й степени 25,0 – 29,9 | Ожирение I класса 30,0 – 34,9 |
| 5 | Ожирение 2-й степени 30,0 – 34,9 | Ожирение II класса 35,0 – 39,9 |
| 6 | Ожирение 3-й степени 35,0 и выше | Ожирение III класса 40,0 и выше |
При одинаковом ИМТ у людей азиатского происхождения, как правило, больше жировой ткани и выше риск метаболических заболеваний, чем у жителей Запада, поэтому в Корее используется более низкий порог, чем у ВОЗ (ожирение от 25).
Здоровый вес по росту
Эта таблица переводит здоровый диапазон ВОЗ (ИМТ 18.5–24.9) в вес для каждого роста.
| Рост | Здоровый вес (BMI 18.5–24.9) | Ожирение начинается с (BMI 30) |
|---|---|---|
| 150cm | 41,6 – 56,0 kg | 67,5 kg |
| 155cm | 44,4 – 59,8 kg | 72,1 kg |
| 160cm | 47,4 – 63,7 kg | 76,8 kg |
| 165cm | 50,4 – 67,8 kg | 81,7 kg |
| 170cm | 53,5 – 72,0 kg | 86,7 kg |
| 175cm | 56,7 – 76,3 kg | 91,9 kg |
| 180cm | 59,9 – 80,7 kg | 97,2 kg |
| 185cm | 63,3 – 85,2 kg | 102,7 kg |
| 190cm | 66,8 – 89,9 kg | 108,3 kg |
О чём помнить
- У очень мускулистых людей ИМТ может быть высоким даже при малом количестве жира.
- Абдоминальное ожирение проверяется отдельно по окружности талии. Корейское общество по изучению ожирения (KSSO) определяет его как 90 cm и более для мужчин и 85 cm и более для женщин.
- Дети и подростки младше 19 лет оцениваются по процентилям ростовых кривых с учётом пола и возраста. Для беременных женщин и пожилых людей ИМТ также интерпретируется иначе.
Стандарты и источники
- Клинические рекомендации KSSO по ожирению: диагностические критерии ожирения у взрослых (ИМТ и окружность талии)
- Классификация ИМТ у взрослых по ВОЗ · Европейский портал медицинской информации ВОЗ
Last reviewed 7 октября 2026 г.
Часто задаваемые вопросы
Что такое здоровый диапазон ИМТ?
Это 18,5–24,9 по стандарту ВОЗ и 18,5–22,9 по стандарту Корейского общества по изучению ожирения (KSSO). Стандарт KSSO широко используется для взрослых корейцев.
Почему корейский стандарт и стандарт ВОЗ различаются?
При одинаковом ИМТ у азиатов, как правило, выше доля жировой ткани и выше риск метаболических заболеваний, таких как диабет, поэтому используется более низкий порог.
ИМТ 25 — это ожирение?
По стандарту KSSO ожирение 1-й степени начинается с 25. По стандарту ВОЗ 25–29,9 — это избыточный вес.
Могут ли этим пользоваться дети и подростки?
Нет. До 19 лет нужно оценивать процентили ИМТ по таблицам роста с учётом пола и возраста, поэтому результат этого калькулятора нельзя использовать как есть.
Что если у меня много мышц?
ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому развитая мускулатура может отнести вас к категории ожирения. Проверьте также окружность талии или сделайте анализ состава тела.