工作原理
噪声用 Web Audio API 合成:随机采样得到白噪声;一组滤波器把频谱按每倍频程 −3 dB 倾斜得到粉红噪声;对随机信号积分得到按每倍频程 −6 dB 下降的棕(红)噪声。8 秒立体声缓冲以交叉淡化循环,没有咔哒声,左右声道相互独立。
为了让三种噪声听起来响度相近,白噪声略微调低、棕噪声略微调高。音量滑块采用平方曲线,低音量时更好细调;睡眠定时可以在最后一分钟淡出,而不是突然切断。
白噪声、粉红噪声与棕噪声
| 颜色 | 频谱 | 听起来像 |
|---|---|---|
| 白 | 各频率功率相同(平坦) | 明亮的“沙沙”声,像没调准的收音机 |
| 粉红 | 每个倍频程功率相同(每倍频程 −3 dB) | 更柔和,像持续的雨声 |
| 棕 | 功率与频率平方成反比(每倍频程 −6 dB) | 低沉的轰鸣,像瀑布或远处的海浪 |
稳定的噪声不会让房间变安静,但能掩盖交通声、人声等变化的声音,使其不那么突出。哪种颜色更舒服因人而异,关于助眠效果的研究结论也不一致。
提示
- 从小音量开始,只调到干扰声被融合即可。睡觉时不要把扬声器放在头边。
- 夜里使用定时,除非你确实想整夜播放。
- 专注时长时间收听,粉红或棕噪声通常比白噪声更不易疲劳。
标准与出处
最后核对于 2026年10月18日
常见问题
白噪声、粉红噪声和棕噪声有什么区别?
区别在于声音能量的分布。白噪声各频率功率相同,听起来明亮;粉红噪声每个倍频程功率相同,更柔和;棕噪声偏重低频,听起来低沉。
开着噪声睡觉安全吗?
把音量调低,只要能盖住其他声音即可,并使用定时。长时间暴露在大声音下会损伤听力,世界卫生组织(WHO)的安全聆听资料对此有说明。
能离线或在后台播放吗?
噪声在设备上生成,页面打开后无需联网也能持续播放。但部分手机在锁屏或浏览器进入后台时会暂停网页音频。